Dores nas articulações e restrições de movimentos são os principais sintomas do reumatismo, desencadeado por diversos tipos de enfermidades, à exemplo da artrite, artrose e gota. O problema pode afetar pessoas de todas as idades e, principalmente, as que estão acima dos 60 anos. A boa notícia é que a enfermidade pode ser tratada com sessões de fisioterapia e exercícios físicos.
“Sempre existem medidas paliativas e que servem também para pessoas que ainda não chegaram aos 60 anos. No caso da artrose, que é uma doença degenerativa articular, ou seja, que desgasta a articulação, alguns hábitos são recomendados como boa alimentação; atividades físicas (sem excesso); procurar manter a postura correta, evitar movimentos repetitivos e cuidar-se quanto a obesidade”, explica o fisioterapeuta e osteopata, Rafael Silva.
De acordo com o especialista, existem casos hereditários e o correto é realizar acompanhamento médico para diminuir os danos à longo prazo. “Além disso, a Fisioterapia, a osteopatia e o pilates são fortes aliados no tratamento desses pacientes, pois irão buscar o alívio das dores, o fortalecimento, alongamento e o equilíbrio corporal, para conseguir uma qualidade nos movimentos. A hidroginástica não proporciona o impacto articular e também é muito indicada nesses casos”, orienta.
O fisioterapeuta explica que a artrose e a artrite reumatóide não tem cura, mas que o tratamento contribui para a diminuição dos sintomas. “Hoje em dia, muitas pessoas convivem com essas doenças e tem uma vida normal, apenas controlando seus hábitos de vida”, comenta.
Vida saudável
Quando o assunto é exercício físico, não existe tempo ruim para as mulheres e homens da terceira idade que fazem parte do Departamento do Idoso, da Prefeitura de Ponta Grossa. Lá eles têm acesso a diversas atividades físicas como hidroginástica; caminhada; alongamento; natação; dança; fisioterapia; hidroterapia e capoeira. São várias opção pra não deixar ninguém parado.
Glaci Camargo, 66 anos, é um exemplo pra muitas pessoas que colocam os exercícios em segundo plano.
“Comecei a frequentar todas as aulas e hoje não consigo mais ficar parada. Praticamente todos os dias da semana eu estou aqui e acho que é por isso que cheguei nesta idade sem problemas de saúde”, garante.
Fonte: Diário dos Campos